Витамины - органические вещества, поэтому их источник - живые организмы, то есть растения и животные. Они имеют важное значение для нормального функционирования нашего тела, для роста, энергии и для нашего общего самочувствия. Человеческий организм не может производить или синтезировать витамины (за редким исключением), поэтому они должны поступать из пищи.

Синтетические витамины могут быть разного качества, поэтому лучше всего получать их из самого надежного источника - то есть Природы.

Также рекомендуем посмотреть научный фильм BBC - Правда о витаминах.